Preparamos tu condición física: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, para un mejor rendimiento para tu ingreso.
Además te entrenamos en los deportes sociomotrices: Handball, Básquet, Fútbol y Vóley.
Como también en las diferentes pruebas atléticas: salto en largo, fuerza general, destreza y running.
CAPACIDADES CONDICIONALES
FUERZA MUSCULAR
La fuerza muscular es la capacidad de un músculo o grupo de músculos de ejercer tensión contra una carga durante la contracción muscular.
Es la capacidad más influyente desde el punto de vista deportivo. Todos los gestos deportivos tienen como condición la fuerza para su efectividad, acompañada lógicamente del porcentaje correspondiente de las demás capacidades físicas, así como de la técnica correcta del gesto.
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FUERZA MÁXIMA: es la fuerza más alta que puede efectuar el sistema neuromuscular en una contracción máxima; – resistencia máxima – duración del movimiento mínimo – velocidad baja.
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FUERZA RESISTENCIA: es la capacidad de aguante de un determinado grupo muscular cuando se realiza un esfuerzo constante y largo de fuerza; – resistencia media – velocidad media alta – larga duración.
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FUERZA EXPLOSIVA: es la cualidad que permite a un músculo o grupo muscular producir un trabajo físico de forma explosiva; a esta cualidad también se la conoce como potencia; – resistencia media alta – velocidad alta máxima – poca duración
VELOCIDAD
La velocidad es una capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento deportivo, estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física (correr, lanzar, etc).
Viene determinada por la fuerza y la coordinación intermuscular con claras dependencias del:
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SNC encargado de percibir estímulos, procesar la información y enviar órdenes a segmentos.
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Sistema muscular: velocidad de contracción del músculo.